Y a t-il une différence entre minéraux et oligo-éléments?

Oui, il y a une différence entre minéraux et oligo-éléments, bien que les deux soient essentiels à la santé humaine. Voici les distinctions principales :

Minéraux

• Définition : Les minéraux sont des éléments inorganiques nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme.
• Classification : Ils se divisent en deux catégories :
  • Minéraux majeurs (ou macro-minéraux) : Ceux dont le corps a besoin en quantités relativement élevées. Exemples : calcium, potassium, magnésium, sodium, phosphore, soufre.
  • Minéraux trace (ou oligo-éléments) : Ceux dont le corps a besoin en petites quantités, mais qui sont tout aussi essentiels. Exemples : fer, zinc, cuivre, sélénium, iode, chrome.

Oligo-éléments

• Définition : Les oligo-éléments sont une sous-catégorie de minéraux, caractérisés par le fait que l’organisme en a besoin en très petites quantités.
• Rôle : Bien qu’ils soient nécessaires en petites quantités, ils jouent des rôles cruciaux dans divers processus biologiques, comme la régulation enzymatique, la fonction immunitaire et le métabolisme.
• Exemples : Fer, zinc, cuivre, manganèse, sélénium, fluor, iode, chrome.
  

Résumé

• Quantité requise : Les minéraux majeurs sont nécessaires en quantités plus élevées, tandis que les oligo-éléments sont nécessaires en très petites quantités.
• Rôle dans l’organisme : Les deux types sont essentiels, mais les oligo-éléments peuvent avoir des fonctions spécifiques dans des processus biochimiques importants.

En conclusion, tous les oligo-éléments sont des minéraux, mais tous les minéraux ne sont pas des oligo-éléments.